カッテージチーズのレタスチャーハン
材料(2人分)
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120g
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卵
2個
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ごはん
180g
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焼き豚
60g
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長ねぎ
40g
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レタス
100g
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ごま油
大さじ1
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しょうゆ
小さじ1
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塩
少々
-
こしょう
少々
作り方
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1
長ねぎはみじん切り、焼き豚は1㎝角に切り、レタスはちぎる。
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2
フライパンにごま油を熱し、溶き卵、ごはんを入れ、中火でほぐれるまで炒める。
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3
焼き豚、長ねぎ、しょうゆを入れ、塩、こしょうで味をととのえる。
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4
レタスを加えてさっと炒め、火を止めてカッテージチーズを混ぜる。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 434kcal
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- たんぱく質
- 26.3g
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- カルシウム
- 78mg
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- 食塩相当量
- 2.5g
使用した商品
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