おうちーずバーガー
材料（2人分）
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合挽き肉
220ｇ
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溶き卵
1/2個分
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たまねぎ
小1/8個（25ｇ）
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塩・こしょう
各少々
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サラダ油
適量
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トマト(1ｃｍ輪切り)
2枚
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レタス
2枚
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バーガー用バンズ
2個
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ケチャップ
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
たまねぎはみじん切りにしておく。
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2
合挽き肉、溶き卵、1）、塩、こしょうを混ぜあわせ、円形に整える。
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3
フライパンにサラダ油を熱し、2）をのせて両面焼く。
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4
焼けた3）に「チェダー とろけるスライス」をのせる。
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5
バーガ－用バンズの厚みを半分に切り、切った面をそれぞれ軽く焼く。
下半分にレタス、ケチャップ、トマト、4）の順に重ね、上半分をのせて挟む。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 525kcal
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- たんぱく質
- 28.7g
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- カルシウム
- 133mg
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- 食塩相当量
- 1.3g
上記は、1人分です。
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