にらキムチカッテージチーズチャーハン
材料(2人分)
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ごはん
200g
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豚肉
80g
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キムチ
140g
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にら
1/2束(約50g)
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ごま油
大さじ1
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200g
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塩・こしょう
各少々
作り方
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1
豚肉、キムチは食べやすい大きさに、にらは3cmの長さに切る。
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2
フライパンにごま油を熱し、豚肉を加えて中火で炒める。ごはんを加えてさらに炒め、ある程度混ざったらキムチを加える。塩、こしょうで味をととのえ、にらを加えてさっと炒める。
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3
ボウルにカッテージチーズを入れ、そこに炒めた(2)のごはんを加え、軽く混ぜる。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 446kcal
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- たんぱく質
- 30.7g
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- カルシウム
- 91mg
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- 食塩相当量
- 2.7g
使用した商品
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