しらすとれんこんの和風ピザ
材料(1枚分)
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1枚
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マヨネーズ
大さじ1
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しょうゆ
少々
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柚子こしょう
少々
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しらす
30g
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れんこん
30g
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水菜
10g
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刻みのり
適量
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ごま油
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
れんこんは薄切りにし、水にさらす。水菜は食べやすい大きさに切る。
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2
マヨネーズとしょうゆと柚子こしょうをよく混ぜ合わせ、ピザクラストに塗る。
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3
しらすとれんこん、とろけるチーズをのせ、トースターで8分焼く。
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4
焼き上がったら、水菜と刻みのりをのせ、ごま油をかける。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 646kcal
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- たんぱく質
- 25.3g
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- カルシウム
- 310mg
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- 食塩相当量
- 4.2g
上記は、1枚分です。
オーブントースターの機種によって焼き時間を調整してください。