キッシュトースト
材料(1枚分)
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食パン(4枚切り)
1枚
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大さじ1
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大さじ1
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25g
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ほうれんそう
適量
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ベーコン
1枚
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卵
1個
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塩・こしょう
各適量
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【付け合せ】
お好みの野菜
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
フライパンにマーガリンを溶かし、適当な大きさに切ったベーコン、ほうれんそうを炒めて、塩、こしょうで味をととのえる。
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2
食パンの耳から1cm内側を手などで押し、くぼみを作る。
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3
1)と牛乳、クリーム、チーズ、卵を混ぜ合わせ、2)のくぼみに流し込み、トースターで5~8分焼く。
※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。 -
4
皿にのせ、お好みで付け合せの野菜を添える。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 581kcal
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- たんぱく質
- 25.2g
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- カルシウム
- 275mg
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- 食塩相当量
- 2.5g
上記は、1枚分です。
オーブントースターの機種によって焼き時間を調整してください。