ひと口サイズに丸めれば、手づかみ食べの練習になりますよ!
「1才からのチーズ」で作る スイートポテト
材料(1人分)
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または 1才からのチーズ 鉄分入り
1本
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小さじ2
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さつまいも
60g
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干しぶどう
5粒
作り方
-
1
干しぶどうは熱湯に浸してふやかしておく。
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2
さつまいもは皮をむき、一口大に切り、やわらかくなるまで茹でて水気を切る。
熱いうちに牛乳を加えてなめらかにつぶす。
(水分が足りない場合は牛乳を足す) -
3
干しぶどうの水気を切り、刻んで2)に加える。
-
4
3)が冷めたら、5mm~1cm幅に切ったチーズを加える。
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5
ラップで包み茶巾にする。
※分量は目安です。
お子様の食欲や成長の状況に応じて調整してください。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 136kcal
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- たんぱく質
- 2.4g
-
- カルシウム
- 154mg
-
- 食塩相当量
- 0.2g
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かぼちゃでもおいしいですよ
大人向けには、シナモンを加えても!
「1才からのチーズ 鉄分入り」の場合の栄養価(1人分)は、
エネルギー:138kcal
たんぱく質:2.5g
カルシウム:65mg
鉄:1.1mg
食塩相当量:0.2g
です。