手軽さや食べやすさで人気のシリアルレシピ
シリアル&ヨーグルト
材料(4人分)
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1パック(400g)
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シリアル
160g
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バナナ
1本
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いちご
8粒
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パインアップル
100g
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ミントの葉
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
バナナは輪切りに、いちごはヘタを取りくし形切りに、パインアップルは食べやすい大きさに切る。
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2
器にヨーグルト、シリアル、1)を盛り、ミントの葉を飾る。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 253kcal
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- たんぱく質
- 7.2g
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- カルシウム
- 116mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
上記は、1人分です。
使用した商品
ヨーグルトとフルーツを加えることでカルシウム、ビタミン、食物繊維など栄養バランスもより充実しますよ