チーズ入り春野菜ケークサレ
材料(7cm×17cmのパウンド型1台分)
-
1袋(50g)
-
【B】
薄力粉
100g
ベーキングパウダー
小さじ1
-
アスパラガス
2本
-
ウインナーソーセージ
2本
-
新たまねぎ
1/4個
-
パプリカ(赤)
1/2個
-
サラダ油
小さじ1
作り方
-
1
アスパラガスは2~3cmの長さ、ソーセージは1cmの輪切りにする。たまねぎは薄切り、パプリカは小さめの乱切りにする。
-
2
フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎ、ソーセージ、アスパラガス、パプリカを入れて炒め、最後にゴーダチーズを加えて味をからめる。
-
3
ボウルに【A】の卵を溶いて残りの材料を加えて混ぜ、【B】をふるいながら加えてさらに混ぜ合わせる。
2)の2/3を入れ、全体を混ぜ合わせる。 -
4
オーブンペーパーを敷いたパウンド型に3)を流し入れ、2)の残りの1/3を上にのせ、180℃に予熱したオーブンで約30分焼く。
-
- 調理時間
- 30分以上
-
- エネルギー
- 146kcal
-
- たんぱく質
- 6.4g
-
- カルシウム
- 114mg
-
- 食塩相当量
- 0.5g
携帯電話、スマホで
レシピを見る
最近見たレシピ