白菜と豚肉のクリーミー蒸し鍋(ミルフィーユ鍋)
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調理時間
20分
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エネルギー
393kcal
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たんぱく質
23.9g
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カルシウム
315mg
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食塩相当量
1.1g
材料(4人分)
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- 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
- 300g
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- 白菜
- 1/4個
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- 大根
- 1/4本
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- おいしい雪印メグミルク牛乳
- 100ml
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- スライスチーズ(7枚入り)
- 4~8枚(お好みで)
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- バターのような マーガリン
- 20g
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- ポン酢
- 適量
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 白菜は食べやすい大きさに切る。大根は皮をむいてすりおろす。
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- 2
- 鍋に、白菜、豚肉、スライスチーズを縦に交互に重ね敷き詰める。
大根おろし(汁ごと)と牛乳を加え、マーガリンをのせてふたをし、弱火にかける。
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- 3
- 火が通ったら、お好みでポン酢をつけていただく。
※お好みで、薄切りのにんじんやきのこ、長ねぎを加えてもよい。
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