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ホワイトソースオムレツ

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    372kcal

  • たんぱく質

    16.7g

  • カルシウム

    155mg

  • 食塩相当量

    1.7g

上記は、1人分です。

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ボウルに卵を割りほぐし、軽く塩、こしょうをふり、混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにバターを溶かし、1)を入れ、大きく混ぜる。
  3. 3
    半熟の少し手前まで火が通ったら、フライパンの手前にまとめ、形を作って皿に盛る。
  4. 4
    簡単ホワイトソースをかけ、お好みでパセリをふる。
【簡単ホワイトソースの作り方】
1)フライパンに薄力粉を入れ、牛乳を少しずつ入れて溶きのばす。
2)バター、塩、こしょうを加え、弱火で底が焦げないように混ぜ続ける。
3)全体がもったりとしてきたら、火からおろす。
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