人気のチャプチェに「さけるチーズ」をトッピング!
「さけるチーズ」と小松菜のチャプチェ
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調理時間
30分
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エネルギー
397kcal
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たんぱく質
15.3g
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カルシウム
264mg
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食塩相当量
2.4g
材料(2人分)
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- 春雨
- 30g
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- ごま油
- 小さじ1
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- 小松菜
- 150g
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- にんじん
- 30g
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- たまねぎ
- 30g
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- しめじ
- 50g
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- 牛こま切れ肉
- 100g
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- ごま油
- 大さじ1
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- 【A】
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- 砂糖
- 大さじ1
- しょう油
- 大さじ1と1/2
- みりん
- 大さじ1
- すりごま
- 大さじ1
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- 塩・こしょう
- 各少々
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 春雨はゆでて水気を切る。
食べやすい長さに切ってごま油(小さじ1)をかけておく。
「さけるチーズ」は細くさく。
牛肉は塩、こしょうをふっておく。
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- 2
- 小松菜は5cm長さに切る。にんじんは5cm長さの細切り、たまねぎはうす切り、しめじは小房に分ける。
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- 3
- 【A】の調味料は合わせる。
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- 4
- フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、牛肉を炒め、色が変わったら、たまねぎ、にんじん、しめじ、小松菜を加えて炒める。
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- 5
- 4)に1)の春雨、3)を加えてさっと炒め、塩、こしょうで味をととのえる。
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- 6
- 器に盛り、「さけるチーズ」をのせる。
マイルドな味付けなので、お子さまにも!