こんがりチーズトースト 〈塩もみきゅうり〉
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エネルギー
349kcal
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たんぱく質
20.7g
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カルシウム
139mg
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食塩相当量
1.5g
上記は、1人分です。
材料(1人分)
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- 食パン(6枚切り)
- 1枚
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- きゅうり
- 1/2本
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- 塩
- 少々
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- サラダチキン(ほぐしみ)
- 40g
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- マヨネーズ
- 大さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- きゅうりを薄い小口切りにし、塩もみして水気を絞る。
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- 2
- 食パンに1)、サラダチキンをのせ、マヨネーズをかける。
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- 3
- チーズをのせてトースター(1000W)で4〜5分焼く。
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。