天使大学「ミルクラ」サークル 開発レシピ!
ぽかぽかポタージュ
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調理時間
25分
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エネルギー
255kcal
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たんぱく質
6.4g
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カルシウム
194mg
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食塩相当量
0.9g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- 雪印メグミルクおいしい牛乳
- 600ml
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- さつまいも
- 1本(約250g)
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- かぼちゃ(冷凍かぼちゃでも)
- 150g
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- しょうが
- お好みで(10g)
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- 顆粒スープの素
- 小さじ1
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- 雪印北海道バター
- 20g
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- 塩・こしょう
- 各適宜
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- ドライパセリ
- 適宜
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- バゲット
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- かぼちゃ、さつまいもは皮をむき、粗めのせん切りにする。
(冷凍かぼちゃを使う場合は、袋の表示を参考に電子レンジで加熱して皮を除いてください。)
しょうがはすりおろす。
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- 2
- 鍋に1)と牛乳(300ml)、顆粒スープの素を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして15分ほど煮る。
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- 3
- 具材がやわらかくなったら火を止め、ハンドブレンダー(またはミキサー)にかけてなめらかにする。
※ゴムベラ等でつぶしてもOKです。
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- 4
- 残りの牛乳を加えて再び火にかけバターを溶かし、味を見てお好みで塩、こしょうでととのえる。
※牛乳の量はお好みで調整してください。
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- 5
- 器に盛り、お好みでドライパセリをふり、バゲットにつけていただく。
牛乳・乳製品好きの仲間が集まり、牛乳・乳製品を使った料理やお菓子作り、牧場体験、札幌市内介護予防センターでの講演、牛乳教室の開催など多彩な活動をしている天使大学公認 牛乳・乳製品サークルです。