2色チュモッパ
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調理時間
30分以上
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エネルギー
555kcal
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たんぱく質
15.3g
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カルシウム
208mg
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食塩相当量
1.5g
上記は、1/6量です。
材料(作りやすい量)
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- 【シーチキンキムチチーズチュモッパ】
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- ごはん
- 2合分
- A)「シーチキンSmile マイルド 50 g 」(油を切る)
- 1袋
- A )キムチ
- 100g
- A )ごま油
- 小さじ1/2
- A) 韓国のり(8切り 小さくちぎる)
- 8枚
- meltoro ゴーダブレンド(4枚入り) (製造終了品)
- 2枚
- meltoro ラクレットブレンド(4枚入り) (製造終了品)
- 2枚
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 【「6P」バタコチュモッパ】
炊飯器の内釜に米を入れ、2合の目盛りまで水を加える。
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- 2
- 「シャキッと!コーン」を入れ、「6Pチーズ」をのせて普通に炊く。
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- 3
- 2)にバター、韓国のりを混ぜる。
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- 4
- 3)を食べやすい大きさに丸く成型する。
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- 5
- 【シーチキンキムチチーズチュモッパ】
ごはんに、A)を混ぜる。
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- 6
- 5)を食べやすい大きさに丸く成型する。
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- 7
- 6)に1/4に切った「meltoro」をのせ、電子レンジで(600W)で2分ほど加熱する。
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
※「シャキッと!コーン」「シーチキンSmile」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。