• 【離乳食　材料（1回分）】

  ほうれん草　

  10ｇ

  にんじん　

  10ｇ

  雪印北海道100 カッテージチーズ

  大さじ１

  すりごま（白）　

  少々

• 【ご家族向け　材料（２人分）】

  ほうれん草　

  200ｇ

  にんじん　

  30ｇ

  雪印北海道100 カッテージチーズ

  100ｇ

  すりごま（白）　

  大さじ1

  砂糖　

  大さじ1/2

  うすくちしょうゆ　

  大さじ1/2

  だしの素　

  小さじ1/3

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   【離乳食】
   ほうれん草は茹でて水気を絞り、葉先を粗くすりつぶす。
   にんじんも2㎝の細切りにして下茹でし、粗くすりつぶす。
   

2. 2

   ボウルにカッテージチーズと、すりごまを入れてよく混ぜ、1）を和える。

3. 3

   【ご家族向け】
   　ほうれん草はゆでて3cmの長さに切って水気を絞り冷ます。
   　にんじんも2㎝の細切りにして下茹でし、冷ます。
   

4. 4

   ボウルにカッテージチーズ、すりごま、砂糖を入れてよく混ぜる。
   さらに、うすくちしょうゆ、だしの素を加えて3）を和える。