宮城県のセールス考案!
地産地消レシピ
せりと「メルトロ」の肉巻き
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調理時間
15分
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エネルギー
204kcal
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たんぱく質
7.9g
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カルシウム
81mg
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食塩相当量
0.4g
材料(1人分)
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- せり
- 1束
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- 豚バラ肉
- 4枚
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- 薄力粉
- 大さじ2
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- サラダ油
- 少々
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- 【仕上げ】
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- せり
- 適宜
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- せりは下茹でしてよく水気をきり、4~5㎝ほどに切る。
チーズは2等分に切る。
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- 2
- 1)を豚肉で巻き、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
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- 3
- フライパンにサラダ油を熱し、2)を閉じ目から焼く。
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- 4
- 皿に盛り、仕上げにせりを添える。
宮城の名産「せり」が「メルトロ」とよく絡む!