大阪府のセールス考案!
地産地消レシピ
「メルトロ」なす田楽
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調理時間
10分
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エネルギー
352kcal
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たんぱく質
12.3g
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カルシウム
313mg
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食塩相当量
2.7g
材料(なす1本分)
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- なす
- 1本
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- ごま油
- 大さじ1
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- 小ねぎ(刻む)、ごま、山椒
- 各適宜
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- 【A】みそだれ
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- みそ
- 小さじ2
- 酒
- 小さじ1
- みりん
- 小さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- なすは半分に切り、両面に切り込みを入れ、水にさらしてアク抜きする。
耐熱皿にのせてごま油を回しかける。ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。
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- 2
- 1)に混ぜ合わせた【A】をぬり、チーズを1枚ずつのせ、さらに1分加熱する。
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- 3
- 仕上げにお好みで小ねぎ、ごま、山椒をふる。
・電子レンジで完結する時短簡単レシピ。
・関西各地の特産なすで食べたい一品です。
・大阪:「泉州水なす」 京都:加茂なす 奈良:大和丸なす
関西ではぜひ、地物のなすを!
※「泉州水なす」はいずみの農業協同組合、大阪泉州農業協同組合の地域団体商標です。