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地産地消レシピ
「メルトロ」で食べてけろ!みそたんぽグラタン
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調理時間
10分
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エネルギー
489kcal
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たんぱく質
18.4g
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カルシウム
180mg
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食塩相当量
3.1g
材料(1人分)
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- たんぽ ※棒状のままの棒は“たんぽ”と言い、それを切るので”きりたんぽ”と言います
- 1本
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- 「比内地鶏」
- 40g
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- 長ねぎ
- 20g
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- 舞茸
- 10g
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- せり ※東北県民はぜひ根っこも
- 10g(あれば)
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- ごぼう
- 10g(あれば)
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- 酒
- 小さじ2
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- 小ねぎ(刻む)
- 適量
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- 【A】
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- 秋田みそ
- 大さじ1
- マヨネーズ
- 大さじ1
- みりん
- 小さじ2
- 砂糖
- 小さじ1
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ごぼうはささがきにして水にさらしザルにあげておく。
長ねぎは斜め切りに、舞茸は食べやすい大きさにさく。せりは5cm幅、たんぽは斜めに3等分に切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。
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- 2
- 耐熱皿に鶏肉を入れ、酒をふる。ごぼうを加え、ラップをして電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。
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- 3
- 他の具材を加え、混ぜ合わせた【A】を全体にかけ、チーズをのせてさらに2分加熱する。
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- 4
- 仕上げに小ねぎを添える。
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
・秋田名物「きりたんぽ鍋」×「みそたんぽ」をチーズに合うようアレンジしました。
・すべて電子レンジで完結するレシピです。
・具材は秋田県民ならすぐ手に入りますが、他県の皆様はある食材でもお楽しみいただけます。
・秋田の地酒を合わせるのもおすすめです!