天使大学「ミルクラ」サークル 開発レシピ!
卵ふわふわ味噌ミルクスープ
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調理時間
10分
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エネルギー
385kcal
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たんぱく質
20.3g
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カルシウム
418mg
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食塩相当量
1.7g
材料(2人分)
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- おいしい雪印メグミルク牛乳
- 400ml
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- 小松菜
- 100g
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- まいたけ
- 30g
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- 厚揚げ
- 100g
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- だしの素
- 小さじ1
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- 卵
- 2個
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- みそ
- 小さじ2
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- 【水溶き片栗粉】
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- 片栗粉
- 小さじ2
- 水
- 大さじ1
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 厚揚げ、小松菜は食べやすい大きさに切る。
まいたけはほぐす。
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- 2
- 鍋にバター(10g)を溶かし1)を炒め、火が通ったら牛乳、だしの素を入れて煮る。
煮立ったら、みそを加える。
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- 3
- 水溶き片栗粉に卵を入れ、よく混ぜる。
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- 4
- 2)の鍋が再び煮立ったら、3)をゆっくりと細く回し入れる。(卵がかたまるまで混ぜないようにすると、ふわっとします。)
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- 5
- 仕上げにバター(10g)を溶かし、器に盛る。
水溶き片栗粉に卵を入れて、ふわふわに!
※天使大学「ミルクラ」とは
牛乳・乳製品好きの仲間が集まり、牛乳・乳製品を使った料理やお菓子作り、牧場体験、札幌市内介護予防センターでの講演、牛乳教室の開催など多彩な活動をしている天使大学公認 牛乳・乳製品サークルです。