サクサクチーズフライ
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調理時間
20分
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エネルギー
179kcal
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たんぱく質
9.0g
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カルシウム
150mg
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食塩相当量
0.6g
材料(6本分)
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- 雪印北海道100 さけるチーズ プレーン
- 6本(お好みで)
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- 【衣】
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- 薄力粉
- 大さじ1
- 卵
- 1個
- パン粉
- 40g
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- サラダ油
- 大さじ3
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- トマトケチャップ
- 適宜
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 「さけるチーズ」に薄力粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
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- 2
- 小さめのフライパン(直径20㎝)にサラダ油を熱し、1)を入れる。
焼き色が付いたら、上下を返し、途中転がしながら全面に焼き色をつける。
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- 3
- 皿に盛り、お好みでトマトケチャップをつけていただく。
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