和風仕立てのミルクポトフ
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調理時間
10分
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エネルギー
193kcal
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たんぱく質
12.4g
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カルシウム
358mg
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食塩相当量
1.4g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- 雪印メグミルクおいしい牛乳
- 300ml
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- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 10g
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- 高野豆腐
- 1枚
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- かぶ
- 1個
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- かぶの葉
- 50g
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- にんじん
- 20g
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- だしの素
- 小さじ1
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- 水
- 200ml
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 高野豆腐は水にくぐらせ、4等分に切る。かぶはくし切り、かぶの葉は3㎝程に切る。にんじんは薄切りにする。
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- 2
- 鍋に水とだしの素を入れて火にかけ、沸騰したら高野豆腐を加え、蓋をして中火で3分ほど煮る。
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- 3
- 野菜を入れ、お好みのやわらかさになったら牛乳を加える。
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- 4
- ひと煮立ちしたら粉チーズを入れ器に盛り、仕上げに粉チーズ(分量外 お好みで)をふりかけていただく。