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和風仕立てのミルクポトフ

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    193kcal

  • たんぱく質

    12.4g

  • カルシウム

    358mg

  • 食塩相当量

    1.4g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    高野豆腐は水にくぐらせ、4等分に切る。かぶはくし切り、かぶの葉は3㎝程に切る。にんじんは薄切りにする。
  2. 2
    鍋に水とだしの素を入れて火にかけ、沸騰したら高野豆腐を加え、蓋をして中火で3分ほど煮る。
  3. 3
    野菜を入れ、お好みのやわらかさになったら牛乳を加える。
  4. 4
    ひと煮立ちしたら粉チーズを入れ器に盛り、仕上げに粉チーズ(分量外 お好みで)をふりかけていただく。
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