チーズたっぷりスンドゥブ
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調理時間
15分
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エネルギー
404kcal
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たんぱく質
22.3g
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カルシウム
231mg
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食塩相当量
3.0g
材料(4人分)
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- ごま油
- 大さじ2
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- 豚バラ薄切り肉
- 120g
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- おろししょうが
- 小さじ1
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- 長ねぎ
- 2/3本
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- エリンギ
- 中2本
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- 水
- 700ml
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- 中華スープの素
- 小さじ2
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- コチュジャン
- 大さじ1
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- しょうゆ
- 小さじ2
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- 木綿豆腐
- 300g
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- キムチ
- 120g
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- 卵
- 4個
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- にら
- 1/2束
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 長ねぎは1cm斜め切り、エリンギは薄切り、木綿豆腐はひと口大に、にら、豚肉は4cmに切る。
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- 2
- 鍋にごま油を熱し、豚肉、おろししょうが、長ねぎ、エリンギを入れ、中火で炒める。
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- 3
- 水、中華スープの素、コチュジャン、しょうゆを入れてひと煮立ちしたら、豆腐、キムチを加えて5~8分煮る。
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- 4
- 卵を落とし、にらを加え、卵がお好みのかたさになるまで弱火で煮る。
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- 5
- 器に盛り、チーズをのせる。