めんつゆ+牛乳でまろやか!
ツナトマトのミルクそうめん
材料(4人分)
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300ml
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めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
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そうめん(茹で)
4人分
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トマト
2個
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ツナ缶詰(油漬)
2缶
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しその葉
8枚
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ゆで卵
2個
作り方
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1
牛乳とめんつゆを合わせて、つゆを作っておく。
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2
トマトは一口大に切り、ツナと和える。
しその葉はせん切り、ゆで卵は1/4に切る。 -
3
そうめんに2)を彩りよくのせ、つゆにつけながらいただく。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 516kcal
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- たんぱく質
- 22.2g
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- カルシウム
- 125mg
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- 食塩相当量
- 1.8g
使用した商品
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トッピングはお好きなものをどうぞ。つゆはかけても美味しくいただけます!