雪印メグミルクのお料理レシピ

ブロッコリーとハムの簡単グラタン

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けさっと茹でる。ハムは粗みじんに切る。

  2. 2

    小鍋で牛乳を温め、コーンスープの素を煮とかし、こしょうを加えて味をととのえる。

  3. 3

    耐熱皿に1)のブロッコリーを並べ、ハムをちらし、2)を注ぐ。粉チーズをかけ、オーブントースターで8~10分、軽くこげ目がつくまで焼く。

※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    162kcal
  • たんぱく質
    7.9g
  • カルシウム
    127mg
  • 食塩相当量
    1.5g

上記は、1人分です。

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