• ナチュレ 恵 megumi

  400ｇ

• または ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）

  400ｇ

• ドライマンゴー

  40g

• 北海道練乳

  50g

• コーンフレーク

  適量

• ミントの葉

  適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ボウルにドライマンゴーを入れる。
   その上にザルをのせてペーパータオルを敷き、ヨーグルトを入れて冷蔵庫で4～5時間ほど水切りする。
   ドライマンゴーがでてきたホエイに浸るようにする。

2. 2

   1）のヨーグルトと練乳をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。

3. 3

   1）のマンゴーは水気を切り、適当な大きさに切る。

4. 4

   器にコーンフレークを入れ、2）と3）を交互に入れ、ミントの葉を飾る。