豚しゃぶとほうれんそうのチーズごま和え
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調理時間
20分
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エネルギー
186kcal
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たんぱく質
13.3g
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カルシウム
93mg
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食塩相当量
0.7g
材料(4人分)
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- 【A】
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- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ4
- 練りごま
- 大さじ3
- 砂糖
- 小さじ2
- しょうゆ
- 小さじ1
- 酢
- 小さじ2
- だし汁
- 大さじ1と1/2
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- 豚薄切り肉
- 200g
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- ほうれんそう
- 1束(200g)
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- 塩
- 適宜
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、熱湯でゆで冷水にとって水気をきっておく。
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- 2
- ほうれんそうは塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとり水気をきって3cmの長さに切る。
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- 3
- 【A】を合わせ、1)、2)と和えてさらに粉チーズ(分量外)をふる。