豆乳カマン鍋
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調理時間
15分
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エネルギー
469kcal
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たんぱく質
21.0g
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カルシウム
227mg
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食塩相当量
3.8g
材料(4人分)
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- 豆乳鍋つゆ(市販品)
- 1袋(4人分)
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- 水
- 必要な場合
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- 豚ばら肉
- 300g
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- 豆腐
- 1/2丁
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- 白菜
- 300g
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- 長ねぎ
- 1本
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- しいたけ
- 4枚
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- 水菜
- 1/2袋
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- にんじん
- 1/2本
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 豆腐、豚ばら肉、白菜、長ねぎ、水菜は食べやすい大きさに切る。にんじんは薄切りにし、しいたけは軸を取ってから半分に切る。
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- 2
- 鍋に豆乳鍋つゆ(必要な場合は水も)を入れて温め、豚ばら肉を入れて煮込み、肉に火が通ったら、豆腐と野菜などを加えてひと煮立ちさせる。
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- 3
- 6等分に切ったカマンベールチーズ(または「 雪印北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ(6個入り)」)を中央に入れ、チーズがほんのり溶けるまで煮込む。