スンドゥブ風カマンチゲ鍋
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調理時間
15分
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エネルギー
343kcal
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たんぱく質
17.4g
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カルシウム
312mg
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食塩相当量
5.5g
材料(2人分)
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- スンドゥブの素(市販品)
- 1袋(2人分)
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- 水
- 必要な場合
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- 絹ごし豆腐
- 1/2丁
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- あさり
- 150g
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- にら
- 30g
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- えのき
- 50g
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作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- にらは5㎝の長さに切り、えのきは石づきを切り取ってからほぐしておく。
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- 2
- 鍋にスンドゥブの素(必要な場合は水も)を入れて温め、あさりを入れて煮込む。
あさりの口が開いてきたら1)と絹ごし豆腐を手でほぐしながら入れ、ひと煮立ちさせる。
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- 3
- 上面を切り取ったカマンベールチーズを中央に入れ、更に5分ほど煮込む。