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しらすと「6Pチーズ」の蒸しパン

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    209kcal

  • たんぱく質

    9.3g

  • カルシウム

    166mg

  • 食塩相当量

    1.3g

上記は、1個分です。

材料(直径6cmマフィンカップ4個分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    「6Pチーズ」は1cm角に切る。
  2. 2
    ボウルに材料を全て混ぜ合わせる
  3. 3
    カップに流し入れ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
 加熱が足りない場合は、30秒ずつ追加してください。 
※「6Pチーズ」の代わりにクリームチーズで作るとコクが出ます。
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