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わさびチーズ入りたこきゅうり和え

  • 調理時間

    5

  • エネルギー

    132kcal

  • たんぱく質

    14.8g

  • カルシウム

    106mg

  • 食塩相当量

    1.6g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    たこは乱切り、きゅうりは小さめの乱切り、チーズは6等分の角切りにする。
  2. 2
    ボウルに材料を全て入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。
※冷蔵庫で冷やしてお召し上がりいただくのもおすすめです。
※食材は、マグロ、サーモン、アボカド、レタスなどもおすすめです。
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