ミニがんもでたこ焼き風
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調理時間
10分
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エネルギー
259kcal
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たんぱく質
18.5g
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カルシウム
332mg
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食塩相当量
0.9g
材料(1人分)
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- おいしい雪印メグミルク牛乳
- 大さじ1
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- がんもどき(ミニサイズ)
- 6個(80g)
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- 長ねぎ(刻む)
- 適量
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- かつお節
- 適量
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- がんもどきはトースターでカリっとするまで焼き、皿に盛る。
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- 2
- 耐熱容器にスライスチーズをちぎって入れ、牛乳を加え、電子レンジ(600W)で30秒ほど加熱し、よく混ぜてチーズを溶かし、チーズソースを作る。
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- 3
- がんもどきに、チーズソースをかけ、長ねぎ、かつお節をかける。
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。