レシピ履歴

Caアップ!ミルク鍋

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    524kcal

  • たんぱく質

    35.3g

  • カルシウム

    451mg

  • 食塩相当量

    2.4g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    具材は食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    鍋に水、だしの素、鮭、厚揚げ、白菜、まいたけを入れて火にかける。火が通ったら、牛乳、春菊を入れ、煮立ったら、みそを溶き入れる。
  3. 3
    しめには、ごはんを加え、お好みで粉チーズをふりかけていただく。
  • LINEで送る
  • メールで送る

最近見たレシピ

このページのトップへ