Caアップ!ミルク鍋
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調理時間
15分
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エネルギー
524kcal
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たんぱく質
35.3g
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カルシウム
451mg
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食塩相当量
2.4g
材料(2人分)
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- おいしい雪印メグミルク牛乳
- 400ml
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- 生鮭
- 2切れ
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- 厚揚げ
- 100g
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- 白菜
- 100g
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- 春菊
- 100g
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- まいたけ
- 100g
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- だしの素
- 小さじ1
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- 水
- 200ml
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- みそ
- 大さじ1
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- 【しめ】
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- ごはん
- 適量
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 具材は食べやすい大きさに切る。
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- 2
- 鍋に水、だしの素、鮭、厚揚げ、白菜、まいたけを入れて火にかける。火が通ったら、牛乳、春菊を入れ、煮立ったら、みそを溶き入れる。
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- 3
- しめには、ごはんを加え、お好みで粉チーズをふりかけていただく。