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W(ダブル)卵とチーズのチャーハン

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    695kcal

  • たんぱく質

    22.8g

  • カルシウム

    164mg

  • 食塩相当量

    2.3g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    たまねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵(2個分)を目玉焼きにして取り出す。

  3. 3
    同じフライパンにバターを中火で溶かし、1)を炒め、溶き卵(2個分)とごはんを入れて更に炒める。
  4. 4
    3)に【A】を加えて味付けして器に盛る。
  5. 5
    4)に2)をのせて仕上げ用の粉チーズをと黒こしょうをかける。
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