• とろけるスライス（7枚入り）

  1枚

• キャベツ

  2枚

• しめじ

  20g

• 生鮭

  1切れ

• ブロッコリー(冷凍)

  50g

• 塩・こしょう

  各少々

• オリーブ油

  少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   広げたアルミ箔に薄くオリーブ油をぬり、ざく切りにしたキャベツ、しめじ、鮭、ブロッコリーをのせ、塩、こしょうをふる。

2. 2

   上に「とろけるスライス」をのせてアルミ箔で包む。
   

3. 3

   フライパンに水（分量外 大さじ3）を入れ、2）を置き、ふたをして中火で10～15分ほど加熱する。