• スライスチーズ（7枚入り）

  3枚

• おいしい雪印メグミルク牛乳

  300ml

• スパゲッティ

  160g

• ツナ缶詰（油漬け）

  1缶（70g）

• かぼちゃ

  正味100g

• ズッキーニ

  1/2本（80g）

• パプリカ（赤）

  1/3個（50ｇ）

• しめじ

  50g

• オリーブ油

  適量

• 塩・こしょう

  各少々

• 雪印北海道100 粉チーズ芳醇

  適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   スパゲッティは袋の表示通りに茹でる。

2. 2

   かぼちゃ、ズッキーニ、パプリカはひと口大に切る。しめじは小房に分ける。

3. 3

   フライパンにオリーブ油を熱し、かぼちゃを炒め、火が通ったらしめじ、ズッキーニ、パプリカを加え軽く塩をふる。

4. 4

   3）にツナと牛乳を入れ、温まったらスライスチーズをちぎりながら加えて溶かす。

5. 5

   湯をきった1）を4）に入れてからめ、塩、こしょうで味をととのえる。
   器に盛り、粉チーズをかける。