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「さけるチーズ」のビビンバ丼

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    680kcal

  • たんぱく質

    31.1g

  • カルシウム

    435mg

  • 食塩相当量

    2.2g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    牛肉に焼肉のたれをかけておく。
    小松菜は長さ5cmに、にんじんはせん切りにする。
    ゆで卵は半分に切る。
  2. 2
    耐熱皿に小松菜、にんじん、豆もやしを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で約2分50秒加熱する。

    ※ご家庭の電子レンジにより調理時間が異なる場合があります。
  3. 3
    ボウルに【A】を混ぜ合わせ、水気をきった2)を加えて和える。
  4. 4
    フライパンにサラダ油を熱し、1)の牛肉を炒める。
  5. 5
    器にごはんを盛り、粉チーズを混ぜて3)、4)をのせる。
  6. 6
    「さけるチーズ」をさき、ゆで卵と一緒にトッピングして仕上げる。
お子さまに人気の「さけるチーズ」を添えれば
野菜も、モリモリ食べられます!
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