• ナチュレ 恵 megumi

  400g

• キムチ 　　　　　　　　　　　　　　

  20ｇ

• たくあん　　　　　　　　　　　　　　

  20ｇ（スライス約5枚分）

• 辛子高菜　　　　　　　　　　　　　　

  20ｇ

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ボウルにざるをのせ、キッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れてラップをし、半量くらいになるまで冷蔵庫で水切りする。（重石をすると時間短縮になります）
   

2. 2

   キムチ、たくあん、辛子高菜は刻む。
   

3. 3

   1）のヨーグルトを3等分にし、それぞれにキムチ、たくあん、辛子高菜を混ぜ合わせる。