• しめじ

  20g

• マッシュルーム

  30g

• ツナ缶詰

  20g

• ごはん

  80g

• おいしい雪印メグミルク牛乳

  100ml

• 顆粒スープの素

  小さじ1/2

• 雪印北海道100 粉チーズ芳醇

  小さじ2

• バターのような マーガリン

  小さじ1

• 塩・こしょう

  各適量

• パセリ

  適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   しめじは小房に分ける。マッシュルームは薄切りにする。
   ツナ缶詰は汁けを切る。
   

2. 2

   マグカップにごはん、1）、牛乳、顆粒スープの素、粉チーズ、マーガリン、塩、こしょうを入れる。
   

3. 3

   電子レンジ(500W)で2分加熱し一度かき混ぜ、さらに1分半加熱し、みじん切りにしたパセリをちらす。