★おかずの素
水切り塩ヨーグルト
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調理時間
30分以上
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エネルギー
212kcal
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たんぱく質
13.6g
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カルシウム
180mg
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食塩相当量
2.2g
材料(出来上がり:約200g)
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- ナチュレ 恵 megumi
- 1パック(400g)
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- 塩
- 小さじ1/2
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ボウルにザルをのせてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れる。ラップをして冷蔵庫で一晩水切りをする。
塩を加えてよく混ぜる。
★アレンジレシピ「サーモンアボカドのヨーグルトロール」「ブロッコリーと蒸し鶏のゆず胡椒ヨーグルトあえ」公開中