えびと卵のクリームチーズサラダ
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調理時間
15分
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エネルギー
170kcal
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たんぱく質
11.0g
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カルシウム
51mg
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食塩相当量
0.7g
材料(2人分)
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- クリームチーズ
- 30g
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- ゆで卵
- 2個
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- アスパラガス
- 2本
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- えび
- 6尾
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- マヨネーズ
- 大さじ1/2
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- 付け合せの野菜
- 適宜
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- クリームチーズは室温に戻しておく。
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- 2
- えびは背ワタをとってさっと塩茹でし、殻をむいて半分に切る。
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- 3
- ゆで卵は粗みじん切り、アスパラガスは3cmくらいに切って塩茹でする。
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- 4
- 1)のクリームチーズとマヨネーズを混ぜ合わせる。
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- 5
- 2)、3)をボウルに入れて4)で和え、塩、こしょうで味をととのえる。
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- 6
- 器にお好みで野菜を敷き、5)を盛る。