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さばのシチリア風

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    287kcal

  • たんぱく質

    23.1g

  • カルシウム

    309mg

  • 食塩相当量

    1.2g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    さば缶詰は身を取り出しておく。
    【A】は混ぜ合わせておく。
  2. 2
    レモンは1/2個をイチョウ切りにし、残りはしぼっておく。
  3. 3
    耐熱皿にオリーブ油をひき、さばをのせ、こしょう、オレガノ、イチョウ切りのレモン、【A】をのせる。
    さらにお好みでカッテージチーズをのせる。
  4. 4
    オーブントースターでこんがりとなるまで焼き、レモン汁をかける。
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