さばのシチリア風
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調理時間
15分
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エネルギー
287kcal
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たんぱく質
23.1g
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カルシウム
309mg
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食塩相当量
1.2g
材料(4人分)
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- さばの水煮缶詰
- 2缶
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- レモン
- 1個
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- 【A】
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- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ3
- 雪印北海道100 カッテージチーズ
- 大さじ3
- パン粉
- 10g
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- オリーブ油
- 大さじ2
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- 塩・こしょう・オレガノ
- 各適宜
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- 【仕上げ】
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- さば缶詰は身を取り出しておく。
【A】は混ぜ合わせておく。
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- 2
- レモンは1/2個をイチョウ切りにし、残りはしぼっておく。
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- 3
- 耐熱皿にオリーブ油をひき、さばをのせ、こしょう、オレガノ、イチョウ切りのレモン、【A】をのせる。
さらにお好みでカッテージチーズをのせる。
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- 4
- オーブントースターでこんがりとなるまで焼き、レモン汁をかける。