マシュマロヨーグルト
材料(4人分)
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マシュマロ
10~12個(お好みで)
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400g
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400g
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お好みのフルーツ(オレンジ・バナナ・ブルーベリー)
各適量
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ミントの葉
適宜
作り方
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1
マシュマロは爪楊枝などで、ところどころ穴を空ける。
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2
1)を「ナチュレ 恵 megumi」に入れて混ぜ、一晩冷蔵庫に置き、マシュマロにしっかりヨーグルトを吸わせる。
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3
器に盛り、お好みのフルーツやミントの葉を添える。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 175kcal
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- たんぱく質
- 4.7g
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- カルシウム
- 134mg
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- 食塩相当量
- 0.1g
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マシュマロの数はお好みで増やしてください。
たっぷり作りたい場合は、大きめの容器にマシュマロを入れ、ヨーグルトをかけてラップをし、一晩冷蔵庫に置きましょう。
中にジャムが入ったマシュマロで作るのもおすすめです!