レンチンで簡単
きのこの和えもの

調理時間

5分

エネルギー

66kcal

たんぱく質

5.0g

カルシウム

50mg

食塩相当量

0.5g

上記は1人分です

【A】
ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ
ごまドレッシング
塩

100g
大さじ1
少々

しめじ・まいたけ・エリンギ

各50g

リーフレタス

30g

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

• 1

  しめじ、まいたけ、エリンギは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に
  入れてラップをし、電子レンジ（600W）で約2分加熱し、
  冷めたら水気を切る。※電子レンジの機種により、加熱時間を調整してください。

• 2

  混ぜ合わせた【A】と①を和える。

• 3

  器にリーフレタスを敷き②をのせる。