かぼちゃの
デリ風サラダ

調理時間

10分

エネルギー

260kcal

たんぱく質

6.4g

カルシウム

56mg

食塩相当量

0.1g

上記は1人分です

• 1

  耐熱皿に冷凍かぼちゃをのせ、ふんわりラップをして電子レンジ
  （600W）で約4分加熱し、フォーク等でつぶし、粗熱をとる。
  ※電子レンジの機種により、加熱時間を調整してください。

• 2

  レーズン、ミックスナッツ、「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」を
  加えて混ぜ、皿に盛りはちみつをかける。