※本品には乳製品が含まれます。
朝食
濃厚
アボカドスムージー
- 調理時間
- 5分
- エネルギー
- 205kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- カルシウム
- 16mg
- 食塩相当量
- 0.3g
上記は1人分です
- ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ
- 100g
- アボカド（完熟のもの）
- 1/2個
- 塩・粗びき黒こしょう・オリーブ油
- 各少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
-
1
ジッパー付き保存袋にアボカドを入れ、袋の上から揉んで
ペースト状にし、「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」を加え
均一になるように混ぜ合わせる。 -
2
袋の先を切り、器に入れ、塩、粗びき黒こしょうをふり、
オリーブ油をかける。 -
3
混ぜながらいただく。
