クリーミーサラダ
混ぜうどん

調理時間

5分

エネルギー

278kcal

たんぱく質

13.8g

カルシウム

76mg

食塩相当量

3.1g

上記は1人分です

【A】
ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ
めんつゆ（3倍濃縮）

100g
大さじ1

茹でうどん（水でほぐすタイプのもの）

1食分

かに風味かまぼこ

3本

カット野菜（サラダミックス/市販品）

1/2パック（50g）

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

• 1

  【A】は混ぜ合わせる。かに風味かまぼこはほぐす。　

• 2

  うどんは冷水で流し、ザルにあげて、カット野菜と混ぜる。
  器に盛り、かに風味かまぼこをのせ【A】をかける。