植物生まれ
ドレッシングの
ちくわ大根サラダ

調理時間

5分

エネルギー

100kcal

たんぱく質

8.9g

カルシウム

72mg

食塩相当量

2.0g

上記は1人分です

【A】
ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ
めんつゆ（３倍濃縮）
わさび

100g
大さじ1
少々

ちくわ

3本

水菜

50g

大根

30g

ミニトマト

5個

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

• 1

  ちくわは斜め薄切り、大根はせん切り、水菜は3cmほどに、
  ミニトマトは半分に切る。

• 2

  器に①を盛り、混ぜ合わせた【A】をかける。