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はまぐりと春野菜のチーズのチャウダー

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    336kcal

  • たんぱく質

    18.9g

  • カルシウム

    476mg

  • 食塩相当量

    3.1g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    たまねぎはみじん切り、アスパラガスは4㎝に、ベーコンは5㎜幅に切る。スナップえんどうは筋をとる。
  2. 2
    鍋にマーガリンを溶かし、たまねぎ、ベーコンを炒め、はまぐり、酒を加えて中火にし、蓋をする。火が通ったらはまぐりを取り出す。
  3. 3
    水、顆粒スープの素、牛乳を入れて、煮立ったら、「チェダー とろけるスライス」を加えて溶かす。
  4. 4
    スナップえんどう、アスパラガス、菜の花を入れ、混ぜながら2~3分煮て2)で取り出したはまぐりを加える。
  5. 5
    こしょうで味をととのえて器に盛り、粉チーズをかける。
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